Immunförsvaret, vår alldeles egna armé!
Ett försvar som kan klara av nästan vilken utmaning som helst, som blixtsnabbt samlar sina trupper och samordnar sina åtgärder. Och som dessutom bygger upp ett minne som gör att nästa gång samma inkräktare kommer så tar den sig inte ens över tröskeln.
Vårt första försvar
I vår första försvarsbarriär ingår huden och slemhinnorna. En mycket viktig del av slemhinnornas försvar är IgA-antikroppar som utsöndras på ytan av slemhinnan. IgA-antikroppar binder till bakterier och virus och hindrar dem att få fäste och infektera oss. I första försvaret ingår också magsyran i magsäcken, antimikrobiella ämnen i saliven och tårvätska och hela vår mikroflora som ger ett stort skydd. I vårt medfödda immunförsvar finns också makrofager, neutrofiler och NK-celler som känner av om något främmande kommit in i kroppen, eller om celler blivit infekterade eller onormala på något annat sätt, och då helt sonika dödar och äter upp dem. Vårt medfödda immunförsvar reagerar snabbt, inom minuter eller timmar.
Vårt andra försvar
Vårt andra försvar, immunförsvaret tränas upp under livet till att känna igen virus och bakterier som kroppen tidigare stött på. Här ingår vita blodkroppar som T-celler och B-celler. Den här delen av immunsystemet kan ta lite längre tid på sig, men kan försvara oss mot nästan alla typer inkräktare som kan komma in i kroppen.
Hur blir man immun?
Vissa B- och T-celler kallas ”minnesceller” eftersom de kan komma ihåg tidigare infektioner som kroppen stött på. När samma virus eller bakterie dyker upp igen svarar immunförsvaret snabbare och kan stoppa inkräktaren innan den hinner orsaka en infektion.
Feber kan vara allt som behövs
Ett vanligt symtom på att immunsystemet dragit igång en reaktion är feber. Och det kan vara just den temperaturhöjningen som tar kol på viruset eller bakterien. Feber ska därför inte bekämpas till varje pris utan ofta är det bäst att låta kroppen jobba på. Men långvarig, hög feber kan bli för jobbigt för kroppen och kan vara ett symtom på ett allvarligare problem och kan behöva behandlas.
Ofta märker du ingenting
Ofta märker du inte ens av att ditt immunsystem hela tiden arbetar för att hålla dig frisk. Det arbetar i det tysta, helt gratis. Det är något att skänka en tanke av tacksamhet åt.
Immunförsvaret, vår alldeles egna armé!
Ett starkt immunförsvar kan klara av nästan vilken utmaning som helst. När inkräktaren kommer står vår armé redo att försvara sitt ”kungarike”. Dessutom bygger den upp ett minne som gör att nästa gång samma inkräktare kommer så tar den sig inte över tröskeln. Vårt medfödda immunförsvar reagerar snabbt, inom några minuter och ibland kanske du inte ens märker av det, men ibland kommer du reagera med trötthet, frusenhet, rinnsnuva eller nysningar.
Feber är också ett vanligt symtom på att immunförsvaret dragit igång. Feber skall därför inte bekämpas utan oftast är det bäst att låta kroppen vila och jobba på. Men långvarig feber kan vara jobbigt för kroppen och kan behöva behandlas.
När vi är barn byggs vårt försvar upp genom att vi blir attackerade av olika patogener t.ex. bakterier och virus. Det gör att kroppen bildar antikroppar mot inkräktarna, så nästa gång de kommer igen är immunförsvaret extra starkt mot just den bakterien eller det viruset.
När vi är äldre har vi byggt upp antikroppar (försvar) mot många patogener men istället kanske inte lyssnat på vår kropp och stannat hemma då den behöver vila och återhämta sig. Man är lojal mot företaget och kanske går och jobbar även om man är lite sjuk, stressat för mycket och misskött sig på andra sätt. Vi utarmar då armén och den orkar inte riktigt motarbeta inkräktarna med följd av att de kan komma djupare in i kroppen. Immunförsvaret och inkräktaren utkämpar ett krig, ibland känner vi oss piggare och sedan blir vi sämre igen och det kan röra sig om timmar och kännas väldigt förvirrande.
Ofta märker du inte ens av att ditt immunsystem hela tiden arbetar för att hålla dig frisk. Det arbetar i det tysta, helt gratis. Det är något att skänka en tanke av tacksamhet åt.
Vad kan jag göra för att stärka mitt immunförsvar?
Sömnen är viktig, lagom med motion, näringsrik kost och frisk luft är några av de grundläggande saker som vi alla borde bli bättre på att ta till vara på.
Vissa näringsämnen som D-vitamin, Zink och C-vitamin är också bra att stärka sig med. ... See more