Kosttillskott

En störd näringsbalans startar redan i jorden, men förstärks hela vägen upp i näringskedjan. Det moderna jordbruket tär hårt på myllans mineraler. När jorden saknar dessa, mister växterna sin naturliga resistens och blir mottagliga för skadeangrepp som bekämpas med kemikalier. Konsekvensen för djur och människor blir enzym-, vitamin- och mineralbrister samt belastning av kemiska ämnen. Sambandet mellan våra kostvanor och olika sjukdomar blir allt tydligare ju fler studier som görs inom området.


Att kunna täcka kroppens behov av mineraler och vitaminer borde vara möjligt genom vanlig kost. Men vid perioder då det ställs extra krav på kroppen och behovet ökar, kan det uppstå svårigheter.  Här blir kosttillskott ett motiverat komplement.


Alla är olika - både till kroppsstorlek och matvanor, kaloriförbrukning och fysisk aktivitet. Tränar man hårt eller lever stressigt kan behovet av vitaminer vara betydligt större än rekommenderade dagsdoser.   Snabbmat utgör ett hot mot människans vitaminbehov. Tobaksrökning och alkoholintag ställer höga krav på vitamintillförseln i kroppens strävan att klara av gifterna. Genetiska faktorer med bl.a. försämrat näringsupptag i tarmen. Snabba stressiga måltider med dåligt tuggad mat, vilket försvårar för kroppen att tillgodogöra sig näringsämnen. Exemplen är många och listan går att göra betydligt längre...

Jag ger tips och förslag om hur du kan förändra din dagliga kost och hur du kan komplettera med vitaminer-, mineraler och/eller fettsyror.